白饭&蔬菜沙拉酱

课程 午餐
美食 日本长寿
关键词 长大米,米,蔬菜

配料

  • 有机印度香米
  • 辣椒
  • 甘薯
  • 西兰花
  • 芹菜
  • 洋葱
  • 防风草
  • 胡萝卜
  • 大蒜
  • 生姜

调料

  • 胡椒
  • 有机冷榨橄榄油
  • 海盐
  • 柠檬汁
  • 梅酱
  • 白味iso
  • 白饭vinegar
  • 苹果汁浓缩

使用说明

  • 用少许盐煮米饭。
  • 将蔬菜切成与葡萄一样大小的匹配块。将洋葱,胡椒,芹菜,红薯,胡萝卜,欧洲防风草,少许盐放入热油和水的锅中。煮熟并定期转动直到变软。
  • 分别蒸西兰花并将其放在一侧。切葱并放到一侧。逐渐在surabachi或砂浆中加入所有调味料成分的混合物&杵,尝到恰到好处。
  • 当大米煮熟直到所有液体全部排净后,立即将其变成陶瓷皿,以排出蒸汽并通入空气。这样可以使大米保持甜味,并且可以很好地分离。
  • 添加上述所有蔬菜。用木勺轻轻混合。这对食物比金属汤匙好得多。
  • 缓慢添加每种成分并品尝以使米饭和蔬菜具有合适的风味,以制成酱料。加酱油并再次混合。准备服务。

笔记

变体:添加切碎的烤核桃或向日葵种子,苏丹娜甚至是 small pieces of 精美地煎炸豆腐或豆。
新鲜食用-第二天可以油炸并加入柠檬汁& parsley.