宏观原则

一种良好的生活方式。

宏观生物

原则

一种良好的生活方式。

 

 

阴& YANG

在中国,阴阳能量的原理至少可以追溯到公元前10,000年。他们最初描述了自然的循环,夏季,白天和满月是阳相,而冬季,夜晚和新月是阴相。一个经典的描述是,阳在山的阳光明媚的一面说明自然,阴在阴暗的一面说明自然。

通常,阳代表温暖,活动,速度,阳光,颜色和表情。阴与感觉凉爽,安宁,正念,阴影,微妙的阴影和自省有关。

随之而来的是,相比于更多的阴凉食物,这些食物可以使我们变热和提神,而这些食物可以使我们变热并为我们提供更多的能量。通过简单地了解阴阳,我们可以调整饮食,以帮助我们选择自己的方式。 (这意味着花点时间听听我们自己的声音)

阴阳结合可以使我们的饮食保持健康平衡。此外,阴和阳可以主观应用于各种与食物相关的健康问题,以帮助精确地确定哪些天然食物可能最有治愈作用。

酸& ALKALINE

我们的血液的pH值介于7.3和7.4之间。据称,进食更具碱性的饮食有助于维持体内的理想pH值。长寿饮食的目的是保持健康平衡,其中碱性食物形成的蔬菜和水果为碱性饮食提供基础。

与我们的战斗或逃避情绪(包括压力,恐惧,焦虑或愤怒)相比,锻炼,冥想,正念,笑声,享受生活和为我们所爱的事物腾出时间,共同促进了更碱性的内部环境。

五个元素

“五要素”是中国人对我们如何通过白天,阴历和季节的自然循环的一种解释。元素是木头,火,土,金属和水。通过深入观察,这种方法将我们的器官和身体的不同部分链接到每个自然阶段。因此,我们的心脏和五种元素“火”将与正午,满月和夏季相关联,而我们的肝脏和五种元素“木头”将与日出相联系,为月亮和春天增添光泽。这种方法有助于我们确定最有益于每个器官的食物。例如,使用五元素理论,春季蔬菜对肝脏有益。

这五个要素是整体的,可以应用于运动,生活方式,活动,肤色和居住场所。例如,吃些刺激性的食物,住在阳光明媚的公寓里,穿着鲜艳的色彩以及参加舞蹈课,将有助于提高五元素的燃烧。这将鼓励更多的表达,社交性和自发性。

对生命的热爱

创始人乔治·大泽(George Ohsawa)大力倡导对生活充满热情。他鼓励他的学生每天欣赏,即使有些日子困难或挑战。乔治鼓励人们好奇地生活。他写了一篇精彩的文章,内容涉及观察自然,提出问题,不依赖他人的信仰,为自己思考,以及充满惊奇感。他的妻子利马也有类似的看法。

她每天为乔治做饭,并在烹饪学校任教,直到她快100岁了,这启发了许多学生。他的建议之一是对所有问题都采用初学者的思维,并尝试第一次体验每一天。他认为,这自然导致人们对生活的态度更加谦虚,我们对生活和对大自然以及人类的同情给予了极大的赞赏和尊重。

与自然和谐相处

长寿原则之一是与自然和谐相处。我们的目标是在我们的一生中在地球上轻轻行走,以将干扰降到最低。其中最大的日常部分是我们的食物选择,我们专注于以植物为基础的饮食,偏爱自然和本地生长的食物。此外,我们的目标是以一种为后代保护我们的星球并与我们共享我们的星球的人们体贴的方式生活。

同时,我们鼓励人们通过散步,游泳,在室外冥想和锻炼来享受大自然。我们建议通过绘画,诗歌,摄影和观察与大自然互动。融入大自然是鼓励身体健康和思考能力的绝佳方式。

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