爱和

欣赏

生活

MBA价值观。

爱与欣赏

生活

MBA价值观。

有鉴赏力是帮助我们度过幸福的生活的一种方式。

写下我们的生活哲学可能会有所帮助。我们渴望什么价值观?我们一生的最高意图是什么?我们要如何在这一生中发展自己?一旦确立了价值观,我们就可以利用它们坚守我们最坚强的精神。在遇到困难和挑战时重新读取此类文档可能会特别有用。我们的生活理念通常可以帮助我们度过最艰难的时刻。

在乔治·奥泽瓦(George Ohsawa)的著作中非常重视的一项价值就是赞赏,这是他的“七个健康等级”的一部分。欣赏在很大程度上是一种精神状态,我们可以训练自己去欣赏生活中的很多东西。欣赏是通过与我们周围的事物深入互动来实现的。做到这一点的一种简单方法是意识到我们的意识,并对进入我们头脑的信息敏感。这意味着专注于声音,气味,触感,口味以及我们看到的一切。 

一种做法是喝杯茶。我们可以听到倒茶的声音,看茶的颜色,感受杯子的温暖和质感,闻到茶的味道,然后品尝茶的味道。

该过程的一部分是处于描述性模式,在此模式下,我们尝试欣赏我们所经历的一切。不需要判断我们正在互动的是好是坏,对与错。这有助于我们在不施加自己的判断力的情况下照样生活。

当我们训练自己以描述性方式与生活互动时,我们可以开始欣赏生活中所有的小事情。这变得有用的地方在于,我们越是表现出鉴赏力,我们就会越成为鉴赏力的人。当然,这与花,茶,树,阳光或我们爱的人很容易做到。更大的挑战是我们是否还能欣赏我们通常不喜欢的事物。通过练习有鉴赏力,我们是否能够体会生活中的挑战?乔治·奥沙瓦(George Oshawa)写道,理想情况下,我们将能够体会到挑战帮助我们自我发展的方式。

其中很大一部分是能够自我欣赏,即使我们的身体或心灵无法享受我们希望获得的健康。我们可以通过照镜子中的每个细节并欣赏我们看到的一切,或者触摸我们的皮肤并欣赏形状和纹理来提高自尊心。

这种生活观的结果是,我们在面对挑战时会发现自己变得压力减轻,能够保持积极向上。不仅如此,欣赏还可以帮助我们培养对生活的热爱,使我们对生活中发生的更多事情感到高兴。

西蒙·布朗2017

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