MARIA SERRANO健康教练顾问&库克·玛丽亚（Cook Maria）从事康复专业已有三十多年，最初是一名儿科护士。 1984年，她开始练习和研究Macrobiotics和瑜伽。 地点：圣奥尔本斯–...
SUE HIX健康教练&Cook Sue的指压知识在理论和实践上都很广泛。她的第一次指压按摩经验是在英格兰东北部与Paul Lambeth一起经历的，Paul Lambeth仍是一名长寿生物咨询师和指压按摩实践者...。
MARION PRICE健康教练顾问&Cook当Marion首次发现Macrobiotics时，她受到简单，营养丰富的食物和深刻哲学带来的积极变化的启发，以至于她不得不了解更多！ Location: London...
奶油全米粥
奶油全麦粥奶油全麦粥 打印分享奶油全米粥课程早餐美食长寿生物准备时间5分钟烹饪时间10分钟总时间15分钟份量2人原料1杯短粒糙米3杯...
香菜茶
PARSLEY TEA帕斯利茶 欧芹茶1杯欧芹（切碎）2杯水混合欧芹&加水煮沸，轻轻炖10分钟。
意大利面& Pepper Salad
意大利面&PepperSalad意大利面食& PepperSalad Print Share 意大利面& Pepper Salad Course Lunch, Main Dish Cuisine Macrobiotic Keyword health cooking, macrobiotic, pasta Prep Time 15 minutes Cook Time 20 minutes Total Time 35 minutes Servings 2 people...
玉米& Tofu Scramble
玉米& Tofu Scramble In Season Now | 秋季 | 晚餐 Print Recipe 玉米& Tofu Scramble Course Lunch, Main Dish Cuisine Macrobiotic Prep Time 20 minutes Cook Time 20 minutes Servings Ingredients 3 Onions Chopped1 Block Tofu2 Cups Sweetcorn Cooked1 Tablespoon Sesame...
蔬菜寿司卷
蔬菜寿司卷蔬菜寿司卷 打印分享蔬菜寿司卷课程午餐，主菜，日本料理，长寿关键词，健康烹饪，长寿生物，寿司准备时间20分钟烹饪时间10分钟总时间30分钟可容纳2人...
糙米& Aduki Beans
糙米& Aduki Beans In Season Now | Spring | 晚餐 Print Recipe 糙米& Aduki Beans Prep Time 15 minutes Cook Time 50 minutes Servings Ingredients 1 Cup Brown rice1/4 Cup Aduki beans Soaked overnight1 inch Piece Kombu Rinsed Prep Time 15 minutes Cook...
矮胖的甜菜根& Pumpkin Soup
矮胖的甜菜根& Pumpkin Soup In Season Now | Spring | 晚餐 | Lunch Print Recipe 矮胖的甜菜根& Pumpkin Soup Course Main Dish Cuisine Macrobiotic Prep Time 15 minutes Servings Ingredients 2 Beetroot bulbs Cut into small chunks1 Cup Pumpkin Cut into small...
草莓派
草莓派草莓派 草莓夏日甜点这个清新的夏日沙漠令人凉爽！它结合了新鲜草莓和苹果汁的美味以及海菜琼脂胶凝剂的丰富矿物质和营养成分。
豆腐芝士蛋糕
现在是季节的豆腐芝士蛋糕|秋天|甜点豆腐奶酪蛋糕糕点基料30克杏仁粉60克糙米粉1/4茶匙肉桂粉2大汤匙水1大汤匙向日葵油2大汤匙淡芝麻酱2茶匙米糖浆（或枫糖...
仲夏野餐
仲夏野餐佛罗伦萨价格2016年6月19日6月19日–夏季中旬，伦敦滑铁卢公园野餐我们有20个人参加了一场美妙的纯素食长寿野餐锅Luck。好多美味的菜！孩子们用水晶线索和一只马鹰寻宝并...
杂草杀手– Just Cosmetics?
杂草杀手–只是化妆品？吉莉·韦伯2016年10月众所周知，农药与严重的人类健康问题有关。公共和家庭使用的数十种农药与从白血病到神经系统疾病的疾病有关。
“在云间骑自行车”
在云间骑自行车2017年1月9年前移居伦敦时，我没有’计划骑车。周末我买了自行车玩。但是当我开始骑自行车时，我的情绪非常强烈，以至于它开始成为我生活的一部分。
2018年3月– Sep 2018 | 身体整体营养& Soul
身体整体营养& Soul 2018年3月–2018年9月|国际长寿生物学校|德文郡课程概述该模块化课程提供了一种真正的整体健康方法，汇集了对食物，如何烹饪及其对食物的影响的理解。
行使 May Lower Prostate Cancer Risk in Black Men
运动可能会降低未知黑人的前列腺癌风险2009年6月1日|美国华盛顿州西雅图市的一项研究显示，成年后适度进行剧烈运动可能有助于抵消黑人前列腺癌风险的增加。
Consistent 行使 Linked to Lower Risk for Death from Colon Cancer
一致的锻炼与降低结肠癌致死风险的联系未知2011年1月7日，一致的锻炼与降低结肠癌致死风险的联系未知2011年1月7日，在文学体内增加另一项研究，认为运动有益于...
日常体育锻炼仅可防止体重指数正常的女性增加体重
每天的体育锻炼只能防止体重指数正常的女性增加体重2010年3月23日，根据体育锻炼的结果，只有在体重指数（BMI）低于25千克/平方米的女性中，日常体育锻炼与体重增加较少相关。
上班族应在工作日站立，步行2小时
上班族应在工作日站立，步行2小时（未知）|| 2015年6月2日，主要从事办公桌工作的员工应将座位换为双脚，并每天在工作时间内积累2个小时的站立和散步时的步行时间，并...
Optimal Amount of 行使 for Mental Health Revealed
揭示心理健康的最佳运动量未知2012年10月25日，迄今为止关于运动和心理困扰的最大研究之一表明，改善心理健康的最佳体育锻炼量可能是2.5到7.5小时。
行使’s Antidepressant Effects Strengthened
行使’s Antidepressant Effects Strengthened Unknown | 13th September 2013 行使 may have a moderately beneficial effect on depressive symptoms, according to an updated literature review and meta-analysis. However, investigators note that more high-quality...
行使 May Prevent Incontinence from Prostate Surgery
锻炼可以预防前列腺手术引起的尿失禁艾米·诺顿2011年1月|美国纽约|路透社健康运动可能会预防前列腺手术引起的尿失禁2011年1月|美国纽约|路透社健康健康的体重和规律的锻炼...
行使 May Provide ‘Motor Reserve’ in Older Age
行使 May Provide ‘Motor Reserve’保琳·安德森（Pauline Anderson）年纪大了| 2015年3月12日，就像随着人们年龄的增长，高等教育和社会联系似乎提供了一种认知储备一样，体育锻炼可能会建立一种运动储备来预防...
行使 Produces Hormone Changes That May Cut Breast Cancer Risk
运动会产生激素变化，可能会降低患乳腺癌的风险Michelle Rizzo | 2008年3月|美国纽约|路透社健康为绝经后久坐的妇女进行的为期一年的有氧运动计划产生的激素变化可能会降低患乳腺癌的风险，...
行使 Training May Reduce Anxiety in Chronically Ill Patients
行使 Training May Reduce Anxiety in Chronically Ill Patients Laurie Barclay | 2nd March 2010 行使 training is associated with a reduction in anxiety symptoms among sedentary patients with a chronic illness, according to the results of a review and...
中年人的健康降低了未来慢性病的风险
中年人的健康状况可降低未来患慢性病的风险艾玛·希特（Emma Hitt），PHD 2012年8月28日，中年健身降低了未来慢性病的风险艾玛·希特（Phil Emma） 2012年8月28日，中年人保持健康与减少患...
Frequent, Brisk 行使 After Menopause Lowers Breast Cancer Risk
更年期后频繁进行轻快运动降低乳腺癌风险未知根据2009年10月9日的说法，即使过去没有运动，但保持定期，中度到剧烈运动计划的绝经后妇女也可以降低患乳腺癌的风险。
每天摄入含糖饮料会增加脂肪肝的风险
每日摄入含糖饮料会增加脂肪肝的风险|戴安娜·菲利普斯2015年6月11日，据一位大型研究机构称，即使在调整了体重指数后，定期食用含糖饮料也会增加患脂肪肝的几率。
高果糖饮食对大脑不那么甜
高果糖饮食对大脑不那么甜2012年5月24日，新的研究表明，果糖含量高的饮食会损害认知功能，但当饮食中适当摄入omega-3脂肪酸时，这种情况就会逆转。虽然研究是...
含糖饮料每年可能在全球造成180,000人死亡
含糖饮料每年可能在全球造成18万人死亡2013年3月20日，含糖饮料每年可能在全球造成18万例死亡2013年3月20日，新奥尔良-一项大型的国际流行病学研究报告显示，...
能量消耗血压和心率；呼吁监管
能量消耗BP& Heart Rate; Calls for Regulation Lisa Nainggolan | 3rd May 2012 能量消耗BP&心率;呼吁制定法规Lisa Nainggolan | 2012年5月3日，一项小型研究的首席研究员发现能量饮料可以增加...
儿童软饮料的摄入与暴力行为有关
儿童软饮料的摄入与暴力行为有关Laura Newman ||未知的临床情况青年时期的酒精摄入与攻击性行为和暴力有关，但是含糖和碳酸软饮料对青年行为的影响...
停止流行：苏打水与侵略，孩子们的注意力不集中有关
停止流行：苏打水与侵略性，孩子们的注意力不集中有关Deborah Brauser最新研究表明，2013年8月22日，每天甚至喝一瓶软饮料可能与幼儿的不良行为增加有关。一项针对近3000名患者的队列研究
单一饮食修改可能会改善代谢综合征
单一饮食调整可能会改善代谢综合症苏珊·伦敦2015年2月17日，一种仅专注于增加纤维摄入量的饮食，以及一种更加复杂的符合美国心脏协会（AHA）的饮食，可促进体重减轻和...
美国饮食协会认可素食
美国饮食协会批准素食饮食Laurie Barclay，MD根据由...发布的最新立场文件，如果计划周密，未知的素食饮食对所有年龄段的人都是健康和营养的，可以帮助预防和治疗慢性病。
地中海饮食and Metabolic Syndrome
地中海饮食&代谢综合症Michael O’Riordan || 2012年3月7日|希腊雅典一种富含单不饱和脂肪酸，水果，蔬菜，全谷类谷物和低脂乳制品的饮食，加上鱼，家禽，坚果，豆类和低脂食物。
地中海饮食Might Delay Need for Drugs in Diabetes
地中海饮食可能会延迟糖尿病患者对药物的需求Marlene Busko | 2009年9月10日，刚接受低碳水化合物，地中海饮食而不是低脂饮食的新诊断糖尿病患者可能会推迟控制这种疾病的药物需求。
地中海饮食，体育活动与下阿尔茨海默症有关’s Risk
地中海饮食，体育活动与下阿尔茨海默症有关’Susan Jeffrey的风险| 2009年8月14日两项新的队列研究得出的结论是，坚持地中海式饮食对阿尔茨海默氏病风险的影响值得...
减肥，无论饮食干预如何，都可以逆转颈动脉疾病
减肥，无论饮食干预如何，均可逆转颈动脉疾病史蒂夫·斯蒂尔斯（Steve Stiles）| 2010年3月2日，在两年多的一项随机试验中，通过遵循以下三种饮食之一减肥的人也显示出...
减少老年痴呆症的饮食模式’s Disease Risk
减少老年痴呆症的饮食模式’的疾病风险Fran Lowry || 2010年4月20日，个人饮食中富含坚果，鱼类，家禽，蔬菜，水果和橄榄油的沙拉酱，但食用高脂乳制品，红肉，器官的含量低。
红色和蓝色浆果和蔬菜可以预防高血压
红色和蓝色浆果和蔬菜可以预防高血压Lisa Nainggolan 2011年1月19日|英国诺里奇红色和蓝色浆果和蔬菜可以预防高血压丽莎·南戈兰2011年1月19日|英国诺里奇富含...的水果和蔬菜
幼儿的健康饮食可促进骨量and Lower Body Fat Over Time
幼儿的健康饮食可促进骨量&下半身脂肪随着时间的流逝艾玛·希特（Emma Hitt），博士| 2010年6月4日，那些吃深绿色和深黄色蔬菜并限制油炸食物摄入量的幼儿，随着时间的推移可能会累积比那些更健康的脂肪和骨量...
高纤维摄入量与降低乳腺癌风险有关
高纤维摄入量与降低乳腺癌风险有关安东尼·J·布朗，医学博士| 2009年10月2日，根据《美国医学杂志》发表的研究结果，随着膳食纤维总摄入量的增加，乳腺癌的风险（主要是ER- / PR-肿瘤）降低。
甜& Sour Seitan & Vegetable Stew
打印食谱酸甜Seitan和蔬菜炖课程午餐，主菜烹调长寿食品成分2杯煮熟的seitan1杯切碎的白菜2杯切成薄片的胡椒粉，使用红色，橙色和绿色的混合物。1杯白菜切成薄片1 .. 。
蔬菜寿司卷
打印食谱蔬菜寿司卷课程午餐，主菜准备时间20分钟烹饪时间10分钟份量配料2紫菜片烤2杯煮熟的糙米1胡萝卜切成火柴梗1/2黄瓜切成火柴梗12豆腐火柴梗片1大汤匙...
玉米& Tofu Scramble
玉米&豆腐加扰3洋葱（切碎）1块豆腐2杯甜玉米（煮熟）1汤匙芝麻油3大汤匙白味iso 1柠檬汁1大汤匙橄榄油1/2茶匙香草盐3大汤匙水1欧芹炒香葱中的洋葱5克...
“长寿的东西”
“长寿的东西”佛罗伦萨价格2016年11月2016年11月26日，一群来自各个年龄段的新老朋友齐聚一堂，共度美好的冬季暖锅午餐。食物很棒，我们结束了很多很棒的美食。