庆祝活动后的这段时间致力于恢复我们的正常节奏并练习您的新年’的决议。花时间去打坐。以下是一些建议，可让您在一月份保持身心健康。
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庆祝活动后的这段时间致力于恢复我们的正常节奏并练习您的新年’的决议。花时间去打坐。以下是一些建议，可让您在一月份保持身心健康。
-01
铭记
享受对比。我们进行了庆祝，通过了冬至–一年中最短的一天和最长的夜晚。寒冷，和平，潮湿和多风。这是一个非常特殊的季节，需要花一些时间进入自己的内心并为我们的体贴自我，关于生活。
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铭记
享受对比。我们进行了庆祝，通过了冬至–一年中最短的一天和最长的夜晚。寒冷，和平，潮湿和多风。这是一个非常特殊的季节，需要花一些时间进入自己的内心并为我们的体贴自我，关于生活。
-02
对等原则
如果我们有一点或足够或更多；当我们对此表示感谢并能够微笑时，它就会传播并赋予力量和韧性。
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散步是自由的
吃完节日佳肴之后，该走上班了，尤其是在车站的自动扶梯上，下移， 轻快地穿过公园或上街。
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散步是自由的
吃完节日佳肴之后，该走上班了，尤其是在车站的自动扶梯上，下移， 轻快地穿过公园或上街。
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保持体型& WELL
在家中至少锻炼10分钟，扭，扭，伸展，触摸脚趾，深呼吸，并始终向外伸展。大声呼出呼呼声。攻读MBA 博客上介绍了身体擦洗/擦洗方法。秘诀是 放手享受运动的努力& freedom.
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减轻餐食
现在，美好的开始少吃一点，让肚子 每天轻轻地减少一点。蛋糕少得多–尝试吃整个栗子，一个月不吃糕点。取而代之的是带有有机腐殖质的酸面包和许多深绿色的沙拉。奶油蔬菜汤。豆炖。烤的苹果。仍然是冬季温暖，但为春季初春的寒冷做准备。
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减轻餐食
现在，美好的开始少吃一点，让肚子 每天轻轻地减少一点。蛋糕少得多–尝试吃整个栗子，一个月不吃糕点。取而代之的是带有有机腐殖质的酸面包和许多深绿色的沙拉。奶油蔬菜汤。豆炖。烤的苹果。仍然是冬季温暖，但为春季初春的寒冷做准备。
什么声音的建议。会做更多的运动，尤其要注意我的饮食。谢谢！
谢谢，值得阅读练习课的图片–我将在下届会议上采用这一举措！